内容简介：本篇文章给大家谈谈科学跑步一周几次，以及最科学的一周跑步次数对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 一周跑步几次最好?每次要跑多久?你知道这2个问题的答案吗? 1、作为平民老百姓的我们，从各方面着想，跑步还是得适可而止，最好是跑两天休息一天，一周不超过5次，让身体得到适当的恢复，再进行锻炼。每次在运动前，对热身训练不能马虎了事，要把它看成必练项目之一。 2、一周跑5天...
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