内容简介：本篇文章给大家谈谈减肥的简单动作，以及减肥简单动作视频教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 简单的瘦身动作 瘦肩背 大猫趴式·保持3分钟，双手向前伸到最远，小腿脚背贴地，大腿垂直地面；身体重心向后移，收紧腹部的同时臀部向上发力，让臀部翘起来；肩部下压，让胳膊产生拉伸感。 但产后的运动选择需要特别小心哦，既要安全又要轻缓，这样才能既瘦身又不影响照顾宝宝...
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