内容简介：本篇文章给大家谈谈减腿上的赘肉最有效方法，以及减腿部肌肉的最有效方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 怎么减大腿前侧? 大腿前侧 【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。【动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。 减大腿：大腿内侧：做下蹲运动。大腿前侧：同上...
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