内容简介：本篇文章给大家谈谈如何让屁股变小，以及瘦屁股瘦大腿最有效最快对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 我屁股很大,怎么减下去,我是个男生 俯卧，双手平放身旁，手掌向下。一边面颊枕着垫子。直至双足相距约15厘米。吸气，收缩臀部肌肉。 足趾前伸，举起右腿至离地约15厘米。 多运动，控制饮食，着重进行有氧运动。最关键的是持之以恒，不要两三个月觉得效果不大就放弃。 我个人觉得...
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