内容简介：今天给各位分享瘦大腿根部内侧赘肉的知识，其中也会对瘦大腿根部内侧赘肉运动跟练进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 如何瘦臀部和大腿根,谢谢大家了 1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。 2...
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