内容简介：今天给各位分享减肥小动作的知识，其中也会对减肥简单动作进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 12岁,快速减肥的瑜伽小动作 1、１、仰卧，调整呼吸，放松。２、脚尖伸直，重心在脚跟上。３、吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。４、呼气，头向后沉。５、闭眼，自然呼吸，感觉放松，保持这个姿势３０秒——１分钟。 2、旋转舌头法：大幅度地转动舌头...
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