内容简介：本篇文章给大家谈谈早晨吃蛋白还是碳水瘦得快，以及早餐吃蛋白还是碳水对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 减肥早餐吃什么 DAY1轻斯食日：早餐：脱脂牛奶250毫升，煮鸡蛋1个。午餐：中等大小苹果1个。晚餐：杂粮饭大半碗，洋葱炒牛肉，韭菜炒豆芽。 DAY2正常日：早餐：全麦面包2片，煮鸡蛋1个，脱脂牛奶250毫升。午餐：杂粮饭大半碗，家黄花鱼，小白菜豆腐汤。 火锅，零食，烧烤...
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