内容简介：本篇文章给大家谈谈晚上不吃饭真的能瘦吗，以及晚上不吃饭真的能瘦么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 晚上不吃米饭能减肥吗 1、晚上8点过后尽量减少进食。绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。 2、吃什么都要适量。一般情况下米饭含的热量多一点故吃多容易胖...
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