内容简介：本篇文章给大家谈谈喝牛奶记住4个最佳时间，以及喝牛奶记住4个最佳时间 黄金时段对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 喝奶应在什么时候? 1、喝牛奶最佳时间是晚上临睡前。一是因为牛奶有催眠的作用；二是牛奶中丰富的钙可满足夜间血中钙的需求，保护骨骼不受损。 2、下午四点左右下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。睡前一小时晚上睡前一小时喝牛奶，可能帮助睡眠...
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