内容简介：本篇文章给大家谈谈失眠怎么快速入睡，以及严重失眠整夜不眠怎么治疗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 失眠是一件很痛苦的事情,那么你知道快速入睡的方法有哪些吗? 1、具体措施如下：1 .想睡就上床；在10到15分钟内，立即起床，看书或看电视，读容易拿起和放下的书，读容易理解的文章，如短篇小说、喜剧故事，或你童年时喜欢的故事。或者把脑子里停不下来的想法写下来。 2、开空调...
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