内容简介：今天给各位分享中老年减肥食谱的知识，其中也会对中老年人的减肥餐进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 老人减肥吃什么好 1、第一步，严格控制饮食总量，尽量吃饭7份饱，保持能量负平衡，身体内脂肪充分分解，促进减肥进一步达成。 2、中老年减肥饮食多吃蛋类、蔬菜、水果随着年龄的增大，身体组织出现萎缩，代谢速度也降低了，所以中老年人消耗的热量比年轻入少很多...
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