内容简介：今天给各位分享最有效的减肚子赘肉的方法的知识，其中也会对减肚子赘肉快速简单方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 产后1年如何瘦肚子 1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。 2、按摩腹部...
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