内容简介：今天给各位分享怎样减掉小腿上的赘肉的知识，其中也会对如何减掉小腿上的赘肉进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 怎么能够有效的瘦腿? 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽...
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