内容简介：今天给各位分享瑜伽每天必练的基本功的知识，其中也会对瑜伽每天必练109个视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 瑜伽基本功 1、站立深呼吸式，作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。半月式，作用：伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿。笨拙式，作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节。 2、瑜伽初学者入门基本功如下：摩天式：直立...
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