内容简介：本篇文章给大家谈谈怎样用跑步机减肥最快，以及怎样用跑步机减肥最快最有效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 如何用跑步机减肥 在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西并进行一些简单的热身运动，活动下手腕和脚腕，以免在跑步机速度过快的时候对自己造成伤害。 您好。保持心率90至110次为宜，以每分钟180步的步频，以每400米两分半左右的速度...
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