内容简介：本篇文章给大家谈谈练胸肌，以及练胸肌胸会变大吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 怎样段练胸肌 1、仰卧飞鸟，动作要领：保持双肘微弯的固定角度，下放到背平面即可，上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩。 2、起始姿态：坐于平板凳一端，双脚分开踩实地面，身体缓慢躺下，骨盆保持中立位，腹部收紧，腰背挺直微微挺起，肩胛骨收紧，肩带下沉，保持挺胸...
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