内容简介：今天给各位分享体能训练方法是指的知识，其中也会对体能训练方法是指哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 体能训练也越来越受欢迎了,那么体能训练是什么呢?体能训练分几种? 体能训练有项目：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练等内容。力量 上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。下肢：蛙跳、单脚跳、深蹲。...
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