内容简介：今天给各位分享怎么练马甲线的知识，其中也会对初中生怎么练马甲线进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 女性怎么在家练出马甲线 1、眼睛直视前方，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一只脚重复刚才的动作。 2、仰卧交替 仰卧交替法主要锻炼的部位是侧腹肌。将双手放在颈后，让双腿弯曲，接着单腿交替蹬出，注意蹬出的腿和地面要有一定的距离，不过不能太高...
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