内容简介：今天给各位分享瑜伽简单的五个动作的知识，其中也会对瑜伽简单瑜伽进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 最简单的瑜伽动作有哪些? 1、姿势一：祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。姿势二：展臂式（双臂向上举）做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。 2、山式-后弯...
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