内容简介：本篇文章给大家谈谈如何瘦大腿和屁股最有效的运动，以及怎样瘦大腿和屁股?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 有哪些小运动可以帮忙减大腿与臀部上的肥肉? 1、坚持天天做仰卧起坐，可以减腹部的赘肉.做原地蛙跳和跳绳，可以减去大腿和臀部的赘肉.还要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，睡觉前尽量不吃或者少吃东西。 2...
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