内容简介：本篇文章给大家谈谈如何减腹部肥肉，以及如何减腹部肥肉效果好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 产后1年如何瘦肚子 1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。 2、按摩腹部 想要快速减小肚子，最好的办法是...
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