内容简介：本篇文章给大家谈谈怎样减掉腰腹部的脂肪，以及如何减腰腹部脂肪对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 腹部减肥法 运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。按摩腹部揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。...
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