内容简介：本篇文章给大家谈谈瘦屁股最有效最快速的方法，以及瘦屁股有什么方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 减大腿和臀部最快最有效的方法? 1、动作二：屈膝抬腿侧躺在地，一个胳膊肘着地，支撑头部（另一只手扶地，保持稳定，）。双膝并在一起，弯曲90度，臀部堆叠腰部伸长。抬起上面的腿然后放下，并保持膝盖弯曲，重复15-20次。反转过来换另一条腿。 2、产妇在产后出现肥胖是比较常见的...
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