评论：跳舞操减肥（舞蹈减脂操）
内容简介：本篇文章给大家谈谈跳舞操减肥，以及舞蹈减脂操对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 5种芭蕾舞减肥操 芭蕾舞减肥操 step1：双脚并拢站立，两脚脚后跟相碰，两脚打开，成“V”字形。抬头挺胸，双手叉腰，双目注视前方，收紧腰腹。step2：慢慢吐气，同时屈起膝盖，使腿部形成“O”字形。此时要注意挺直腰椎，尽可能向下弯曲膝盖。 动作5：吸腿 步骤：坐地，双腿伸直，左腿弯曲...
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