内容简介：今天给各位分享减肥计划一个月表的知识，其中也会对减脂计划一个月进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 减肥的姐妹建议进来看!一个月瘦十斤 1、饮食和低三周一样。 这个阶段脂肪大量流失，胃缩小很多坚持到这周，一般可以瘦七八斤。 这周可以做一些塑形的运动了，比如瑜伽、塑形操。 偶尔馋了吃一顿大餐，也不会反弹哦。 2、一个月就要瘦10斤的话，那就要有相当大的毅力了...
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