内容简介：今天给各位分享增重饮食计划的知识，其中也会对增重饮食计划定制进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 增肌增重怎么样做饮食计划 首先，对于想要增重的人来说，关键是保证每天摄入的卡路里高于消耗量。这意味着要多吃高热量的食物，如坚果、种子、鳄梨、鸡肉、牛肉、鱼肉、全脂奶、燕麦、花生酱等。 饮食计划建议：大家都知道，七分吃三分练！这3大营养素在我们增肌增重过程很重要...
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