内容简介：本篇文章给大家谈谈快速瘦腰腹的运动方法，以及快速瘦腰腹的动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 做这些运动帮你快速瘦腰腹 腰部用力将上身抬起，让身体离开健身球，注意保持平衡。接着再躺下来，重复做这个动作，像在健身球上进行仰卧起坐那般，可以有效瘦腰腹。 侧身仰卧起坐瘦肚子和腰动作时，双手枕在头后，上半身慢慢向左上方蜷曲，抬左脚，带动右侧肘关节转向左膝，注意侧腹肌的使力...
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