内容简介：本篇文章给大家谈谈臀部怎么减，以及臀部怎么减最有效的方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 妈妈臀怎么瘦下来 用嘴呼气，慢慢抬起腿，用大腿后侧和臀部肌肉的力量提起腿。 用嘴呼气，慢慢抬起腿，用大腿后侧和臀部肌肉的力量提起腿。此状态静止2~4秒，下巴最大限度向上翘起，用鼻吸气，慢慢恢复原来姿势。 也就是收紧臀部，抬头挺胸收腹。不管走的快慢，夹臀会让你在走路的时候重心提高...
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