内容简介：本篇文章给大家谈谈提臀部最快最有效的方法，以及提臀最好最快的办法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 几个有效提臀的运动方法 瑜伽提臀 将身体仰卧在地面上，双手的手臂放在身体的侧边部位，让双脚踩着地面保持弯曲的状态，让脚后跟尽量接近臀部，再让臀部、腰部、背部慢慢的擡起地面，将臀部收紧10秒的时间后恢复到原状，重复练习此动作20次。 日常提臀的方法猫咪式翘臀step1...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）