内容简介：本篇文章给大家谈谈快速瘦腿运动方法，以及快速瘦腿的几个动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 告别小粗腿,孕期瘦腿攻略 第一种动作：拉伸髂腰肌。将你的一边膝盖跪在地板上，然后上半身保持一种直立的状态，眼睛目视着前面。然后屁股往下压，让大腿的前侧能够有一种拉伸的感觉。每一天做两组，每侧大概做三十秒就可以。 瘦腿的方法：深蹲 深蹲可以很好的让腿部内侧的肌肉获得锻炼...
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