内容简介：本篇文章给大家谈谈14岁180斤怎么减肥，以及14岁160斤怎么减肥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 180斤瘦身计划怎么做有效 1、减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。 2、指导意见： 要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。 3、循环训练...
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