内容简介：本篇文章给大家谈谈怎样才能把腹肌最快练出来，以及怎样才能把腹肌最快练出来视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 腹肌怎么可以快速练成 1、上腹肌：仰卧起坐 这种仰卧起坐可不是你平常看到的仰卧起坐。节奏要比正常的仰卧起坐快得多。具体姿势是，躺平，把两条小腿在空中交叉式的蜷起来，从横面看的时候，膝盖和腰最好要保持90°角。 2、练腹肌最好的办法还是仰卧起坐...
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