内容简介：本篇文章给大家谈谈运动减肥一般多久见效，以及运动减肥多久有效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 跑步能减肥吗多久见效 1、坚持跑步1个月以上有明显的减肥效果 要达到明显的减肥效果，就需要一定的运动强度。当身体所需的能量供不应求时，就会消耗一部分脂肪，如此持续消耗就会达到减肥的目的。 2、首先提倡慢跑减肥，慢跑减肥每天30分钟的慢跑就可以了，但是见效慢...
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