内容简介：本篇文章给大家谈谈减掉水桶腰的方法，以及水桶腰怎么瘦下来对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 假期健身4个动作跟大肚子水桶腰拜拜 1、跪坐在地上，双腿靠紧，手平放在大腿上，上身挺直，腰部慢慢用力。双手向上伸展，手臂贴近耳朵，身体尽量向上拉，收腹呼吸。腰部可以向左右缓缓侧弯。每次练习5分钟。 2、第二个动作是开合跳 这个动作可以在室内，健身房，或者公园，带上耳机，随着节奏...
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