内容简介：本篇文章给大家谈谈早餐多少热量合适减肥，以及早餐应该摄入多少热量有利于减肥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 吃早餐,需要摄取多少热量 摄取500-600卡路里热量。早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，摄入400-500卡的热量是适当的，约占一天需要量的四分之一。但应尝试多补充些糖类。 三餐总热量大约是大约1500大卡（千卡）合理的分配应该按15~20%、30%、25...
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