内容简介：今天给各位分享怎样瘦胳膊上的肉的知识，其中也会对怎样减掉胳膊上的肉进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 怎样锻炼才能使手臂变细 右）提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。 一看就懂的健身器械图解，练肩美背细手臂！ 坐姿划船训练好处：增强手臂力量，消除手臂赘肉。训练方法：3-4组...
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