内容简介：本篇文章给大家谈谈为什么小基数不建议做有氧，以及为什么小基数不建议做有氧运动呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 如果脂肪本来就不多,练健美还需要做有氧运动吗? 如果现在体脂正常，想增肌。那么就必须以无氧运动（器械锻炼）为主，每周保证4-5次的锻炼次数，不用刻意进行有氧运动，否则会消耗肌肉。 需要的。日常锻炼主要分为力量及有氧两类。大多数瘦弱者的心肺功能都比较低...
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