内容简介：本篇文章给大家谈谈瑜伽的几个简单动作，以及瑜伽的几个简单动作图解对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 练习瑜伽的基本动作有哪些? 站立深呼吸式，作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。半月式，作用：伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿。笨拙式，作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节。 山式：站姿，双脚并拢，双腿伸直，双臂置于胸前，双手合十，眼睛目视前方...
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