内容简介：本篇文章给大家谈谈健身减肥操30分钟瘦肚子，以及健身操减肚子视频快节奏对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 仰卧起坐揉擦腹部减肥操拥有完美身材 1、瘦腰瘦肚子的健身操30分钟 仰卧，触摸膝盖。 躺在床上，腿部屈膝，然后尝试用手触摸膝盖，确保是腹部施加力量。一组30组，进行5组 仰卧，抬高双腿，。 2、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针...
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