内容简介：本篇文章给大家谈谈如何成功瘦身20斤，以及如何成功减肥20斤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 如何在一个月内瘦20斤 早餐只吃鸡蛋和牛奶。 每天喝2000ml的水。 午餐正常吃。 晚餐只吃蔬菜和肉。 开始跳绳每天1000个。 第四周[2-6斤] 脂肪大量减少。 胃容量明显缩小。 中午偶尔一顿放纵餐。 开始跳绳每天2000个。 晚上不要吃米饭，淀粉多的东西...
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