内容简介：本篇文章给大家谈谈先做有氧运动还是无氧运动，以及锻炼身体先做有氧运动还是无氧运动对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 有氧运动和无氧运动有无冲突?如果想减脂又增肌,一天内有氧和无氧怎样... 1、可以的，有氧和无氧不冲突。不过时间太长，要的是效率。每次运动控制在1个小时内。 2、增肌与减脂训练结合到一天，是基本不太可能的，这样做的结果是皮脂变薄而肌肉变精...
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