内容简介：本篇文章给大家谈谈瑜伽初学者简单动作，以及瑜伽初学者简单动作 瑜伽视频初学者对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 有什么适合初学者的入门级瑜伽训练吗? 1、仰卧扭转 仰卧，膝盖弯曲，右腿交叉在左腿上，轻轻地将膝盖向左放下，让腿放在地上。双臂张开，头向右转。最佳循环姿势：香蕉式 仰卧，双臂举过头顶。保持核心稳定，将脚跟和手向右滑动。 2、侧身弯曲 做法：仰身躺在地板上，双腿并拢...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）