内容简介：今天给各位分享跑步减肥吗?多长时间有效?的知识，其中也会对跑步减脂多长时间合适进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 跑步跑多长时间最佳? 每天跑步多长时间为宜 以锻炼身体为目的的跑步，每次时间不应少于5分钟，否则对心肺功能的提高无助益。超过5分钟的跑步，持续的时间越长，心肺功能的锻炼也就越好。至于跑步的速度是次要的，可按照自己的体力来调整。 米一般人跑多少秒？...
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