内容简介：今天给各位分享哪几个动作可以减肥的知识，其中也会对那个动作可以减肥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 要减肥的五个动作 1、普拉提垫上游泳手臂向前延伸，颈部用力，保持与脊椎一条直线，使四肢和胸部悬空；开始“游”的时候，左臂和右腿为一单位，同时抬高，以此类推，与右臂右腿交替运动；此动作坚持一分钟，最好速度不要太快，保持缓慢。 2、１、仰卧，调整呼吸，放松。２...
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