内容简介：RECIPES 健康饮食集结号 | 一份接地气的高蛋白健身餐多图食谱 Published: 2018/06/15 作者：奔马 一 食材 制作健康餐所需要的食材有：龙利鱼柳250g,鸡小胸350g,西蓝花380g,西红柿400g,芦笋220g 二 所需花费 三 制作过程 ①芦笋切成小段 ②切去西蓝花根茎,并用手将西蓝花掰开 ③除去番茄根蒂之后,将番茄切成瓣状 ④将鸡胸肉切成丁块状...

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