内容简介：女人如果发现自己的脸色蜡黄，没有一点以往的光彩，这个时候很明显，是该补气血了。女性想要改善自己的气血情况，补气血吃些是么食物好呢？ 1、菠菜 菠菜是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 2、金针菜 金针菜含铁量最高，比菠菜高20倍，同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B。 3、黑豆 黑豆具有高蛋白质、低热量的特性...
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