评论：祛斑吃什么食物最有效？
内容简介：容颜逝去爱易失，女人无论什么时候都不能忽视美容问题，不少人被脸上或身上的斑困扰着。那么，祛斑吃什么食物最有效？ 1、山药枸杞粥 山药50-100克，枸杞子约20粒，小米适量。所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着，次日再将小米和山药一起用锅煮沸，大火煮开后，转小火熬40分钟左右，至粥变粘稠。 这款粥具有健脾益胃，润肺养肾，安神助眠的功效，经常做为早餐食用...
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