内容简介：对于减肥的人来说，吃主食怕胖，不吃主食难受。尤其是还当主食来吃，一不小心就可能导致热量超标。那么主食中有哪些是热量比较低的呢？ 以下这些主食热量超标： 炒饭类 既然是炒就离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅。这导致很多炒饭里面的油量大增，尤其是饭店里点的炒饭甚至每粒米饭上都泛着油光。同样吃一碗半斤左右的炒饭，要比普通的米饭多吃进去100~200千卡热量。 炒饼、炒粉、炒年糕...
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