评论：哪些食物有助于减肥？
内容简介：有很多人每天都在努力地运动，以为这样能很快瘦下来，但往往因为他们随意地饮食，体重反而没有减下来，让我们一起来看看哪些食物有助于我们减肥吧！ 健康减肥的食物有哪些 1、鸡蛋 大家肯定都没想过鸡蛋是低热量的食物，一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里，蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒，再从血管排出后被身体所运用。建议多吃蛋白少吃蛋黄，蛋黄的胆固醇稍高。...
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