内容简介：想要拥有柔嫩的肌肤、健美的身材、灵动的双眸吗？其实很简单，不必去买昂贵的化妆品，食料养生就能帮您做到。正确的饮食不但可以让你更健康，还可以让你更美丽。吃出美丽，吃出健康，从现在开始！1. 燕麦补充营养：维生素E功效：打造光滑有弹性的肌肤燕麦是真正的超级食品之一，燕麦含有复合碳水化合物，能满足身体对能源的需求。同时，它还富含B族维生素、维生素E、纤维、硒、钙等成分，有助于抗衰老...
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